影音專區你是否常覺得疲倦、代謝變差，其實可能和體內毒素有關？
本影片帶你了解身體的排毒機制，以及為什麼飲食與運動這麼重要。
本集張適恆醫師與營養師Patty一起分享從選購食材、看營養標示到營養品建議，一次教你吃對、動對，幫助身體代謝更順暢。
📌影片章節快速看
00:00 精采預告
00:57 身體為什麼出現毒素?
03:24 身體有什麼排毒的功能嗎?
04:39 為什麼還需要透過運動與飲食代謝、排毒?
05:32 如何吃能促進器官排毒呢?
05:55 選購食材要注意的項目
06:20 如何看包裝的營養標示
07:46 去超市推薦採購什麼
08:16 推薦的烹調方式
09:00 哪些營養品能更有效幫助排毒呢
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