2025-04-21

療癒心靈慢慢來

讀到這句話的時候，我靜靜地闔上書頁，心裡像被什麼輕輕撞了一下。那是一種眼眶微熱，但不想哭的感覺;像是有人終於明白了你，然後輕聲告訴你：「你沒有錯，只是累了。」

這本《治癒之書》，是萬特特十年來的創作與療癒累積。她不是專業的心理諮商師，但她的文字，卻有一種專屬於朋友、姊姊、自己內心小劇場的陪伴力。

本書提到：「真正的療癒，是你不再逃避自己的情緒，而是學會接住它。」
我曾經是那種「壓到最後一刻才爆炸」的人，總以為情緒應該藏起來才是成熟。但她讓我知道——其實，那些哭泣、崩潰、不安，才是真正提醒你要回頭看看自己的聲音。

書裡收錄了許多女孩的私訊，也有她的回覆。那些對話很真實，不包裝、不造作。有一段寫著：「我好像很努力活著，卻還是好空。」她回說：「你還願意說出來，就不是真的空。」
讀到這裡，我不只點頭，還有一種被擁抱的感覺。

看完這本書，我開始練習更溫柔地對待自己，允許失望、無助、沮喪，和它們和平共處。
有些書是看完會忘的，但《治癒之書》不是——它會默默住進你的心裡，在你哪天累了、痛了、想逃的時候，給你一點光。這不是一本教你「變強」的書，而是一本說：「你已經很好，只是忘了看見自己」的書。

如果你正在低潮，或總覺得「人生是不是壞掉了」，那請你翻開這本書。
不是為了快點好起來，而是為了學會抱著那個傷痕累累的自己說一句「沒關係，我們慢慢來。」

好書一起讀

內在成就：治癒之書：人生不會完蛋，自癒後的人會長出新的自己！（百萬暢銷書作家萬特特創作十年感悟集）
作者：萬特特
出版社：幸福文化