2024-02-19

『別把所有事往心裡塞』~雲村讀書會

《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者、
「世界最尊敬的100位日本人」——枡野俊明
幫大家排解麻煩、讓身心清爽的42個處方箋 

「麻煩」這東西不存在於世上任何地方，
而是存在於我們的心中。
跟著本書的引導，人生中的麻煩事都可以盡量化解。
 

人生在世，總是免不了有許多「麻煩事」，任誰都很想逃避。 

枡野俊明認為，其實事情本身並不麻煩，只是我們的心被尚未到來的明天所束縛，任性地覺得很厭煩。 

所以還是要適時地「放手」，別將所有事都往自己的心裡塞，別太理會那種「無關緊要的事」，讓自己的人生留點空隙，有一條後路可退。 

《別把所有事往心裡塞：枡野俊明教你消除人生麻煩事的42個解方》這本書深入探討了如何面對生活中的各種挑戰，並提供了豐富的解決方案和建議。在閱讀這本書的過程中，我不僅學到了許多實用的技巧和方法，更加深了對生活的理解和對自己的認識。

書中帶領了我們如何正確看待問題。生活中總會遇到種種困難和挑戰，但重要的是要學會從積極的角度來看待這些問題。作者提到了許多心理學上的觀點和理論，指導我們如何轉變思維方式，培養積極的心態，並找到解決問題的方法。通過學習如何正確看待問題，我能夠更加從容地應對生活中的種種挑戰，並且更加堅強地走過困難。

情緒管理在生活中非常重要，它關乎到我們的心理健康和生活質量。通過學習情緒管理的技巧，我們能夠更好地控制自己的情緒，避免情緒的波動對我們的生活造成負面影響。作者提到了許多有效的情緒管理方法，如冥想、呼吸練習、放鬆技巧等，這些方法都能夠幫助我們保持內心的平靜和穩定。

設定目標是實現夢想和追求成功的重要步驟，它能夠幫助我們明確自己的方向，並為之努力奮鬥。通過學習如何設定目標和制定計劃，我們能夠更好地規劃自己的未來，並且激勵自己不斷進步和成長。這本書提供了許多實用的建議和技巧，幫助我們更有效地設定目標和實現夢想。

《別把所有事往心裡塞：枡野俊明教你消除人生麻煩事的42個解方》這本書給了我們很多寶貴的啟示和指導。通過閱讀這本書，我不僅學到了如何面對生活中的各種挑戰，更加深了對生活的理解和對自己的認識。我會將書中的知識應用到我的生活中，讓自己變得更加堅強、自信和樂觀。 歡迎大家一起來閱讀。