園區生活喜歡美食的我們，有沒有想過你的飲食習慣可能是慢性發炎的一大元兇呢？讓我們一起來探討如何透過調整飲食，滅身體的火(慢性發炎)，保持身體的健康活力！ 1.抗發炎食物大補帖： 首讓我們擁抱一些超級食物，它們被稱為抗發炎食物的代表，包括藍莓、魚類、堅果、橄欖油等。這些食物富含抗氧化物質...
慢性發炎是一種持續且漸進的生理反應，其對身體的影響不可小覷。正常的炎症反應是身體對於損傷或感染的自然防禦機制，但當這種反應變得持久且無法控制時，就可能演變為慢性發炎。本文將深入探討慢性發炎的定義、特徵、引起原因以及與多種慢性疾病的密切關聯。 1.慢性發炎的定義和特徵： 慢性發...
運動就像是一場冒險！不一定要把自己玩得筋疲力盡，有時候就是輕輕鬆鬆，開心就好！ 早上陽光明媚，跟朋友們約好去雲村步道健走。不是拚命追趕，而是隨著音樂節奏隨性跳動，好像整個世界都在為我搖擺！ 有時候是瑜伽，就像是和身體輕輕對話，告訴自己今天有多愛它。或者是打個槌球，看著槌球...
保養腎臟，守護健康生活的第一步！ 在這繁忙的現代生活中，腎臟像是身體的「過濾器」，負責清理體內的「雜質」，讓我們活力滿滿！根據健康署的調查，有10%的人患有糖尿病並伴隨腎臟疾病。但別擔心，因為我們有保腎的訣竅！ Step 1: 定期活力檢查！ 想知道自己的腎臟狀況如何嗎？別猶...
雲村以人為本，融合醫療專業與溫暖家庭氛圍，提供完善的生活設施和專業醫護團隊，讓您享受安心與舒適。在這裡，您將體驗到貼心的照顧，以及家一般的溫暖，讓每一天都身心開朗充滿活力與喜悅，重啟健康幸福的新生活。 天氣慢慢變涼，長輩及高風險民眾應特別注意三高控制、健康飲食、規律用藥、保...
時光總是不約而同地向前流去，轉眼間，我們已經踏入了人生的晚秋。然而，變老並不必然伴隨著衰老和不快。事實上，我們可以以優雅和快樂的方式走過這個人生的新階段，就像一場充滿冒險的旅程。 變老，實際上是一個值得慶祝的過程，是智慧的增長，是經驗的積累，是一種對生活的更深刻理解。當我們...
台灣客家籍當代水彩畫家蕭如松老師畫風大致以印象、立體、野獸派等藝術作品，並融合傳統東方書法的線條與筆觸，創出獨樹一格的繪畫風格。 1922年出生於臺北市艋舺(今臺北市萬華區)，本籍為新竹縣北埔鄉，原從小講日語，後因政權迭替下，才開始自修華語以謀職為生。返鄉後，就讀於新竹師範學校...
中醫學認為情緒與五臟六腑之間存在密切的關係，情緒的變化可以影響人體的生理功能。以下是一些主要的情緒和五臟六腑之間的關聯： 忿怒與肝：中醫認為忿怒和情緒波動可能會對肝臟造成負面影響。憤怒或長期的憤怒情緒可能導致肝氣郁結，進而影響肝臟的功能。肝主疏泄，如果肝氣郁結，可能導致頭痛...
早餐是一天中最重要的一餐，因為它為身體提供了能量和營養，有助於啟動新的一天。 健康顧問提供了以下建議，幫助大家享受美味時也可照顧健康 一杯奶：每天早上和晚上要各喝一杯牛奶（約240毫升），來補充蛋白質和國人十分缺乏的鈣質。我們在早餐可以選擇一杯牛奶或無糖鮮奶茶，並在餐間或睡前...
薩提爾自我療癒之路：一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程【附贈〈薩提爾模式引導冥想〉】是薩提爾資深講師張天安的著作，其中包含了他二十年的經驗和心得。書中提供了22堂精華課、9個練習和3支引導冥想，以幫助讀者重新連結自己，並更自在地與他人相處。 書中介紹了薩提爾模式，...
陽光穿透雲層，照耀著雲村的大地，趁著天氣晴朗涼風徐徐，雲村健管師把握這個機會，陪著村民們踏上一場綠意盎然的採收之旅。陽光、笑聲和綠意相伴，體驗農務的樂趣，大家都樂在其中。 這次活動的目的是提供一個愉快務農體驗，透過務農活絡筋骨，同時也鼓勵村民們更關心自己的飲食習慣。蔬菜是健...
走路與慢跑都是非常好的運動，但這兩項運動都不是肌力訓練，只進行有氧運動而忽略肌力訓練時，肌肉質量可能減少，導致肌少症的風險增加！ 有氧運動和肌力訓練有區別： 有氧運動：如走路和慢跑，主要注重提高心肺功能和促進循環。這些運動有助於燃燒卡路里、減肥、降低心血管疾病的風險，並增...
一里雲村醫養渡假園區不僅是一個居所，更是一份情感的歸屬，如同回到自己溫馨的家。 我們深刻明白每位入村民都有自己的故事，有自己的需求和希望。這正是我們獨特的地方。我們提供個性化的照顧計劃，以確保您得到最貼心的護理和關懷。當您步入這裡，我們不只照顧您的身體，更關心您的心靈。...
姜阿新先生(1901-1982)為新竹北埔望族後代，因製茶事業享有「茶虎」盛名，早於日治時期即以「三星」(TＨREE STARS)為商標出口著名的HOPPO TEA(北埔茶)，隨後於1946年成立永光公司，正式以「永光紅茶」出品，姜阿新洋樓即於此時落成，作為禮賓與自宅之用。永光公司結束營運後舉家搬遷北上，其第三...
網路流傳「中醫有個說法叫做藥食同源，藥食同源不難理解，既是美味的食材，也是功效強大的藥材。如生活中常見的一種食材—豬皮，民眾常丟棄了一味能夠降三高、還帶有肉味的良藥！」這個說法是不對的。 依據衛福部「食品營養成分資料庫」資料顯示，豬皮含有較豐富的膠原蛋白，通常也含有較高量的...
清乾隆年間，廣東省潮州府饒平縣林孫檀與侄兒林先坤（六張犁林家）等人渡海來台開墾，逐漸建立聚落。嘉慶年間於竹北芒頭埔建立「忠孝堂」公廳，因較附近六張犁聚落林家祠為晚，故稱之為「新瓦屋」。1947年新瓦屋居民成立花鼓隊，逐漸成為新竹地區知名的表演團體，也是六家地區的文化推手。1990年...
園區就像⼀個⼩型社會，藉由落實參與各項健康休閒活動， 從中發展個⼈專長創造新價值，或挖掘天賦實現潛藏的夢想。 充實⼼靈養分，不斷電學習的園區聚落，協助創造「⾃我實現」的成就感！ 持續再前進，展現退休後的生命意義與價值！ 當我們穿越退休的門檻，我們同時也走進了無限可能的大門。這...
大腸癌在國內一直是最常見的癌症。根據資料統計，每天平均有47人被診斷患有大腸癌，這對個人和家庭都帶來了嚴重的負擔。 值得注意的是，大腸癌通過定期篩檢是可以預防或早期發現的。根據研究資料，每2年進行定期篩檢可以降低29%的晚期大腸癌發生率和35%的死亡率。因此，國民健康署補助年滿50歲...
什麼！在雲村裡面居來有著「一箱箱」的綠色秘寶，到底是啥？跟著小編來到雲村悠活區一起來瞧瞧~ 雲村悠活區內有一區，有著一個個高高低低的趣味物件，走近看您會發現，原來「一箱箱」的綠色秘寶是種類各異的菜圃，我們叫這一區為『開心菜園』，希望村民除了可以來到雲村享受大自然的環境外，也...
《快樂成癮：不費力的練習，從此幸福戒不掉》是一本引人深思的書籍，讓您對快樂和幸福有了更深入的理解。 這本書強調了快樂是一種練習，而不僅僅是情感的波動。我們可以通過特定的方法和思考方式，主動地培養快樂感，使之成為我們的生活習慣。 作者提到了感激的力量，並解釋了如何培養感激之...
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