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園區生活

THE LIFE

園區生活

2024-05-19 守護健康食在好聽力

聽力下降可能會增加失智風險,這是一個令人擔憂的現象。飲食在維護身體各方面健康方面扮演著關鍵角色,包括聽力。以下是五類食物,可以幫助保養聽力: 1.豐富的抗氧化劑食物:  深色蔬菜和水果,如紅色胡蘿蔔、藍莓、菠菜等,含有豐富的抗氧化劑,可以減緩聽力下降的速度。 • 坚果和種子,如核...

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2024-05-18 園區生活『智慧健康守護生活』~雲村生活

讓關愛無距離,健康更貼心! 金色天地安養中心導入了最新的科技應用《享健康APP》,以提升住民及家屬的安養體驗。這一智能系統將為您提供更加便利、高效的健康管理服務。 透過《享健康APP》,您可以輕鬆查詢家人的健康信息,包括活動通知、健康教室、健康量表等。您還可以隨時隨地查詢個人的...

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2024-05-18 園區生活『探索退養新天地』~ 雲村生活

「金色天地安養中心」提供舒適的安養生活環境,有著星級飯店般的空間規劃,來到這裡處處充滿著度假的氛圍。 這裡令人驚豔的景色。白天,我可以坐在休憩露臺上,俯瞰著大新竹千億打造的豪華城市美景,藍天白雲,讓我感到心曠神怡;而到了夜晚,漫天星光璀璨,彷彿身處夢境般星空之下,讓人感動不...

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2024-05-14 園區生活『別對每件事都有反應』~雲村讀書會

該放下,就放下,也放過自己, 工作也好,人際關係也罷,沒有什麼不能捨棄。 世界變遷快速,環境動盪不安, 網路資訊、社群言論等,令人喜憂參半, 找不回心靈的平靜,也擺不平情緒的波動, 人與人之間物理及心理的距離,也變得更加難以捉摸。 禪語「放下著」,意指捨去一切的執著。...

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2024-04-25 守護健康健康守護行動起步

無形中,慢性病已成為健康的隱形殺手,輕忽其中的民眾往往因工作忙碌而忽略了身體的警訊。當身體出現異狀時,卻已是健康已亮起了警燈。 根據國民健康署106-109年的調查,40歲以上國人高血壓、高血脂及高血糖的盛行率分別高達38.3%、34.1%及16.4%。為了避免這些疾病的侵襲,除了養成良好的生活習...

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2024-04-25 守護健康揭開聽力受損與失智症之間的神秘關聯

聽力受損已成為一個日益普遍的健康問題,影響著許多人的生活品質和健康狀態。聽力受損不僅僅是一個單純的耳朵問題,它還可能對身心健康帶來一系列的影響,尤其是對老年人而言。以下是一些可能出現的狀況及其影響: 聽力受損可能導致社交活動的減少或拒絕,進而減少了個人與外界的接觸。這種社交...

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2024-04-02 園區生活享受養生,掌握堅果的健康秘密

你是否曾經聽說過「養生堅果,多吃多健康」?堅果類食物不僅美味,還含有豐富的營養素,如不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E和微量礦物質等。但在享受這些美味的同時,我們也需要注意攝取的份量,以免造成不良影響。 根據「國人每日飲食指南」的建議,堅果類屬於油脂與堅果種子類,每份提供45大...

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2024-04-02 園區生活『不再被意念行為干擾』~雲村讀書會

《我和我的強迫行為:幫助自己與他人改變想法,擺脫惱人的強迫行為和意念,只要4個簡單的自我治療步驟》是一本針對強迫行為(Obsessive-Compulsive Behavior)問題的自助書籍。強迫行為是一種常見的精神健康問題,對患者的日常生活和心理健康都會產生不良影響。這本書通過介紹4個簡單的自我治療步驟...

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2024-04-02 園區生活『我的幸福空間』~雲村生活

住所不僅是一個供居住的地方,更是我們安放心靈的避風港。而幸福居住空間,更是是營造紓壓的核心。就讓我們來看看雲村如何打造幸福舒適的起居空間! 開啟房門您立刻感受到的是舒適和溫馨。柔和的色調、舒適的家具和溫暖的照明,是一里雲村團隊在規劃房間時的重點,讓住民能夠在這個空間中完全放...

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2024-03-31 園區生活斷捨離,斷開煩惱根源

斷捨離這一概念源自沖道瑜伽(沖ヨガ)創始人沖正弘倡導的瑜伽理念,於1976年提出,在其弟子山下英子的努力普及到世界各地。即「斷絕不需要的東西;捨去多餘的事物;脫離對物品的執著」,被選為2010年度日本的流行語,強調了簡樸與內在富足的重要性。 在當今繁忙的現代生活中,人們常常感到身心俱...

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2024-03-27 附近景點『文藝時光的寶庫』~雲村樂遊遊

湖口老街,位於台灣新竹縣湖口鄉,是一條保存完整的日治時期古街,充滿著濃厚的懷舊氛圍。走在這條街上,仿佛穿越時光隧道,回到了昔日熱鬧的市井生活。然而,湖口老街不僅僅是一個古老的街道,更是一個充滿藝文底蘊的寶庫。   在湖口老街,文藝的氣息隨處可見。街道兩旁的古厝、橋樑上,隨處可...

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2024-03-19 守護健康不吃,就能減肥?小心代謝率減少!

熱量控制是許多人在減肥過程中所關注的重要議題。許多人可能會嘗試節食的方式大幅減低每天的熱量攝取,以達到快速瘦身的效果。然而,這樣的方法可能並不健康,讓我們來深入了解這個議題。 減肥觀念的誤區: 許多人認為只要攝入的熱量低於每天消耗的熱量,就可以達到瘦身的效果,因此會選擇節食...

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2024-03-19 守護健康翻轉健康動茲動

適量的身體活動可以降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌和憂鬱的風險,也能減少髖關節或脊椎骨折的風險,幫助體重控制、保持活力。研究甚至指出,每天運動15分鐘更可延長壽命3年。 規律運動的好處多多,但在忙碌的生活中,我們常常會遇到各種不願意運動的理由。為了幫助大家克服這些困難...

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2024-03-18 守護健康新鮮vs冷凍蔬菜:真相揭曉!

蔬菜在均衡飲食中扮演不可或缺的角色,然而現代生活步調繁忙,對許多人來說,沒有多餘的時間進行備餐。因此,冷凍蔬菜成為了許多人便捷又節省時間的選擇。然而,近年來有網路文章指出冷凍蔬菜在製作過程中可能會損失大量的營養素,究竟是真是假?接下來,讓我們深入探討這個議題。 冷凍蔬菜的製...

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2024-03-12 園區生活『設計好心情』~雲村讀書會

『設計好心情:日本設計大師,豐富人生的簡單思考』是一本讓人心情愉悅、充滿啟發的寶典!秋田道夫以簡約哲學為基礎,提供了許多簡單卻極具效果的方法,幫助我們調整心情、改善人際關係、處理工作,甚至提升感性生活。他的理念讓我們重新審視日常生活中的種種困境,並且給予了實用的解決方案。...

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2024-02-26 守護健康腸胃健康大解密

全穀雜糧:膳食纖維的來源 許多人已經聽說過膳食纖維對腸胃健康的重要性。膳食纖維不僅有助於促進腸道蠕動,還可以提供能量給腸道中的益生菌,幫助它們生長繁殖,從而改善腸道健康。而全穀雜糧類食物,如糙米、全麥等,是膳食纖維的主要來源之一。 腸胃健康與膳食纖維 但是,是否真的每個人都...

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2024-02-24 守護健康「久坐」小心健康亮紅燈!

俗話說「能坐就不站,能躺就不坐」,這樣真的比較好嗎? 近期的研究發現,這種長時間的久坐對身心健康可能帶來不利影響。根據加拿大2020年的研究指出,長時間久坐與認知功能下降、心理壓力增加、身體機能下降、失能風險增加等健康問題密切相關。更嚴重的是,這種生活方式還可能增加罹患心臟病、癌症...

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2024-02-24 附近景點『新竹縣縣史館』~雲村樂遊遊

新竹縣縣史館位於竹北,是一座專門展示和保存新竹縣歷史文物的博物館。作為新竹縣的文化重心之一,縣史館吸引了許多遊客和學者前來參觀和研究。這座博物館的建築風格獨特,充滿了歷史氛圍,外觀融合了傳統與現代元素,使其成為新竹市的一個地標性建築。   步入縣史館,遊客將被迎接著悠久的歷史...

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2024-02-19 園區生活『別把所有事往心裡塞』~雲村讀書會

《你所煩惱的事,有九成都不會發生》作者、 「世界最尊敬的100位日本人」——枡野俊明 幫大家排解麻煩、讓身心清爽的42個處方箋   「麻煩」這東西不存在於世上任何地方, 而是存在於我們的心中。 跟著本書的引導,人生中的麻煩事都可以盡量化解。   人生在世,總是免不了有許多「麻...

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2024-02-19 園區生活『探索屬於自己的花甲微旅』~雲村生活

退休除了安養與健康,更重要的是好好生活 享受自然、美食和活力! 在這個繁忙的世界中,退休生活是一段輕鬆、愜意的時光。而要打造一個令人心曠神怡的生活,就需要結合大自然、美食和多樣的休閒活動。讓我們一起探索,如何在「一里雲村」中度過一個令人心動不已的花甲微旅。 森林散步,呼...

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