- 活動內容：聽見自己｜頌缽身心放鬆體驗
- 活動日期：2026/09/19 (六)
- 活動時間：14:00～15:30 (13:30開始報到)
- 主題講師：葉思辰 Rannie老師
- 報名截止：2026/09/17 (四)
- 名額有限：30位
- 活動費用：雲村村民及親眷$200 / 外賓$580
- 報名確認：完成付款後始完成最終報名確認
- 活動地點：一里雲村 沐樂館 / B1 若語廳
- 地標地址：新竹縣新埔鎮新湖路366號
- 洽詢專線：03-588-7010
你有多久，沒有真正放鬆了？
明明很累，腦袋卻停不下來。
睡了一覺，醒來卻還是覺得疲倦。
工作結束了，身體卻還維持著緊繃。
有時候，我們需要的不是再安排更多事情，而是暫時把世界的聲音放小一點。
留一段時間給自己。
不用趕、不用忙，也不用急著解決什麼。
只要坐下來，聽一段聲音，感受自己的呼吸與身體。
90分鐘，不為完成什麼，只為好好感受自己。
01｜頌缽 60分鐘
讓身體先慢下來
由頌缽音療與身心能量導師 葉思辰 Rannie 老師帶領。
透過頌缽聲音、共振與引導，讓參與者暫時放下日常節奏，從「聽見聲音」開始，回到自己的身體，進入一段深度放鬆與身心覺察的體驗。
—— 不只是認識頌缽，而是真正坐下來、閉上眼睛，好好感受。
02｜生活醫學 30分鐘
你的身體，真的有休息嗎？
頌缽體驗之後，由雲村診所團隊帶領交流。
從生活醫學角度，一起聊聊：
從壓力、自律神經、睡眠與HRV等生活醫學角度，重新認識身體正在告訴你的事。
—— 不需要把它變成一堂醫療課。這30分鐘，是把剛才的「感受」，用生活醫學重新理解。
03｜食養 15:30 後自由享用
把放鬆吃進生活｜養生茶 × 舒活沙拉
頌缽體驗之後，以九里松食養茶席延續這份放鬆，讓照顧自己不只發生在活動現場。
一段聲音之後，喝一杯茶。吃一份食養餐點。讓身體慢慢回到日常。
—— 把「放鬆」從一段體驗，變成一種生活方式。
• 頌缽音療與身心能量導師
擁有金融背景，後深耕身心靈能量整合領域，創立「辰思之境」。
透過純淨音頻與細膩的能量覺察，陪伴學員在繁忙的生活步調中，重新找回內在平靜與身心平衡。
• 專業領域與核心認證
因為我們不只希望你在活動的90分鐘裡放鬆。
更希望你離開之後，開始注意自己的身體。
從「感受」開始 頌缽讓你感受當下。
↓
從「理解」延伸 生活醫學讓你理解身體訊號。
↓
回到「生活」食養讓照顧自己回到日常。
聽見自己，然後好好照顧自己。
活動結束，不代表體驗結束！
我們特別準備兩份延伸體驗。
共饗料理 6折 把今天的放鬆延續到餐桌。
2026/09/30 前回訪九里松餐廳即可享受使用。
讓一杯茶、一頓飯，也成為日常照顧自己與家人的方式。
HRV檢測體驗
如果你在活動後，開始想知道：「我的身體現在到底處於什麼狀態？」
可以進一步體驗HRV檢測。
活動當天即可體驗，或於活動後30天內預約使用。
📅活動資訊：
👛活動費用：
本活動由一里雲村提供場域與專業支持
僅酌收部分材料與行政費用
👩🦳雲村村民/家屬｜NT$200
🙋♀️外賓 參加體驗｜NT$580 (準時出席享有 NT$100 午茶折抵額度，可另外加點餐食)
有時候，我們不是不知道自己累了。
只是太久沒有停下來。
09/19，讓一段頌缽聲音開始這趟旅程。
聽見自己的呼吸，聽見身體的訊號，也聽見自己真正需要什麼。
Q：「聽見自己・頌缽身心放鬆體驗」是什麼？
A：「聽見自己・頌缽身心放鬆體驗」是一場於新竹一里雲村舉辦的生活健康體驗活動，結合頌缽身心放鬆、生活醫學QA交流與九里松食養茶席，透過聲音、身心覺察與日常飲食，陪伴參與者重新認識自己的身體與生活節奏。
Q：第一次參加頌缽體驗，可以嗎？
A：可以。本活動以團體頌缽體驗與身心放鬆為主，不需要具備頌缽相關經驗，依講師引導參與即可。
Q：活動適合哪些人？
A：適合希望為自己保留一段放鬆時間，並對頌缽、睡眠、自律神經、生活健康與食養有興趣的成人。
Q：填完線上報名後，就算成功了嗎？
A：不是。填表報名後，需於一里雲村官方Line回覆，並完成活動費用付款，付款完成後才算正式完成報名確認；活動名額依完成付款順序確認。
Q：如何報名？
A：掃描活動 QR Code 或 立即填寫報名表單，加入一里雲村 LINE，即可取得活動報名資訊；完成報名及費用付款後，才完成最終報名確認。
｜洽詢專線：03-588-7010
｜主辦單位：一里雲村醫養園區
｜協辦單位：辰思之境 Rannie老師
｜協辦單位：雲村診所、金色安養
｜執行單位：九里松村民餐廳
｜線上客服
一里雲村總機：03-588-7010
一里雲村醫養園區：新竹縣新埔鎮新湖路366號
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