從餐盤開始！預防失智的黃金飲食保健之道 在人口高齡化快速發展的今天，失智症（Dementia）已成為影響長者生活品質與家庭負擔的重要健康議題。雖然失智症...
預防醫學從餐桌開始｜對抗心血管疾病的營養新視野 心血管疾病是全球主要的健康威脅之一，與飲食習慣密切相關，預防醫學的觀點也逐漸從治療走向「從餐桌開...
銀髮族肌肉守護者｜打擊肌少症營養攻略 隨著超高齡化社會到來，「肌少症」成為銀髮長者首要注意的健康信號，當肌肉質量與力量減少，身體機能逐漸下降，使...
每個人都值得一場自癒，不是為了變更好，而是為了更懂自己。 讀到這句話的時候，我靜靜地闔上書頁，心裡像被什麼輕輕撞了一下。那是一種眼眶微熱，但不...
雲村祖孫運動會 精彩回顧！ 滿滿的笑聲、滿滿的活力，2025 雲村祖孫運動會 已圓滿落幕！ 祖孫攜手闖關，挑戰健走、樂樂棒球、Mini Golf、桌球等趣味關卡，...
📍新竹市美術館：穿越時光的藝術饗宴 隱身在新竹市東區中央路116號的一座典雅建築新竹市美術館，猶如一顆低調璀璨的藝術明珠，靜靜地承載著百年時光的痕...
失智症預防｜飲食與大腦健康 失智症盛行率：在台灣以65歲以上有17%人口，而失智老年人佔7到8%，即65歲以上老人，每12人 即有一位失智。 失智症分為退化...
《快樂是一種選擇：100%提高幸福感的理想生存方式》不僅以大量數據和長期研究為基礎，更透過實踐指導我們如何從日常生活中主動培養幸福感。本文將從三大主...
運動也可以預防失智症 近年健身房如雨後春筍般沿路開設，已然媲美超商。 靜觀課程，不乏樂齡族群努力學習，以往被認為 只有年輕人才會跑健身房的景象，...
你對失智症的誤解：失智等於老化嗎？ 失智是大腦病變，別視為只是老化，因此也有年輕型失智。目前年輕型失智症大部分定義為發病年齡小於65歲，也有定義為...
閱讀《刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在》後，深刻體會到「放鬆」並非僅是單純的休息，而是一種需要刻意練習的能力。在現代生活中，壓力無所不...
「醫師，我媽說她遭小偷，可是她住大樓，社區有監視器啊！我哥問她為何只偷一疊千元鈔，五百元那疊還在呢？她回答：『因為小偷要留著下次再偷』，這樣的回答...
智慧與人生的交匯點 當人生進入退休的新篇章，許多人開始尋找能讓生活充實且有意義的活動。下棋，這項融合策略與智慧的運動，不僅成為許多退休人士的最...
放下對完美的執念，學會接納當下的自己 這本書最大的啟發，是重新思考「努力」的意義。過去總以為要透過不斷突破自我才能贏得認同，但藤野智哉醫生提醒...
冬至湯圓暖人心，長輩歡笑子女安心 在充滿團圓意義的冬至節日，「金色天地安養中心」特別為住民策劃了一場溫馨的搓湯圓活動。當天，住民們在社工與健康...
老人貧血：忽視不得的隱形危機 一個疲憊的早晨：揭開貧血的真相 清晨的陽光透過窗簾灑進客廳，75歲的李阿嬤卻沒有精神起床。最近幾個月，她總覺得力...
《笑出健康：許建陽心理課堂帶你感受快樂的力量》是一本充滿啟發與溫暖的心理學書籍。作為一個注重心理健康與個人成長的人，我被這本書的標題深深吸引。它...
戰勝幽門螺旋桿菌，共創美好「胃」來！ 根據國民健康署110年的癌症登記資料顯示，胃癌位居國人十大癌症的第八位。而在胃癌患者中，高達80%至90%是由幽門...
豆腐吃太多會結石？真相大解密 豆腐，作為國人餐桌上常見的健康食品，一直以其高蛋白、低脂肪的特性深受喜愛。然而，坊間卻流傳著「豆腐吃太多會得結石...
當一杯玫瑰果茶輕輕靠近唇邊，那酸甜交織的芬芳仿若一抹清晨的朝露，喚醒沉睡的味蕾。它的口感如同一場愉悅的旅行，先是一抹清新的酸味輕輕滑過舌尖，隨後...
《內在成就：成為你真正想成為的人》這本書如同一位指引者，帶領我們深入探索內心的自我，教導如何在追求外在成功的同時不迷失自己，找到內心的平靜與自信...
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